اليوم العالمي للسكري: تعرف على أسباب الإصابة وسبل الوقاية

يصادف يوم الخميس 14 نوفمبر اليوم العالمي للسكري، وهو مناسبة تهدف إلى زيادة التوعية حول مرض السكري ومضاعفاته، وتعزيز التشخيص المبكر وأهمية دعم المصابين. هذا اليوم أقرّته الجمعية العامة للأمم المتحدة للفت الانتباه إلى كيفية الوقاية من السكري أو تأخير ظهور أعراضه عبر نمط حياة صحي.

تعريف السكري السكري مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج كمية كافية من الأنسولين، أو عندما لا يستطيع الجسم استخدامه بشكل فعال، مما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم ويؤثر على مختلف أعضاء الجسم، خاصة الأعصاب والأوعية الدموية.

أسباب الإصابة بالسكري ينجم السكري عن نقص في إفراز الأنسولين أو عدم كفاءة استخدامه، ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. الأنسولين هو الهرمون المسؤول عن تنظيم السكر، وفي غيابه أو عند ضعف فعاليته، يرتفع مستوى السكر لمستويات خطيرة.

أعراض السكري تختلف الأعراض حسب نسبة السكر في الدم، ومن أبرزها:

العطش المستمر

كثرة التبول

فقدان الوزن غير المبرر

الشعور بالتعب والضعف

التقلبات المزاجية

الرؤية الضبابية

بطء شفاء الجروح

تكرار العدوى

مضاعفات السكري يمكن أن يسبب السكري مضاعفات مثل العمى، الفشل الكلوي، أمراض القلب، والسكتات الدماغية، وقد يصل الأمر إلى بتر الأطراف في بعض الحالات. للحد من هذه المخاطر، يُنصح بتناول أطعمة صحية، ممارسة الرياضة، تجنب التدخين، وأخذ الأدوية بانتظام.

الوقاية من السكري

الحفاظ على وزن صحي

ممارسة الرياضة بانتظام

اتباع نظام غذائي متوازن وتقليل الدهون المشبعة والسكريات

تجنب التدخين لما له من تأثير سلبي على صحة القلب

قبل قرن من الزمان، تم اكتشاف الأنسولين بفضل جهود "جون مكليود"، مما ساعد ملايين الأشخاص حول العالم في السيطرة على المرض وحصل بفضله على جائزة نوبل.